| 新着アーカイブ |
|
ブログお引越ししました！ （2016/10/3 16:16） ブルーカラー （2016/9/30 23:30） DAY 7 (7/27) 1人の車窓から Cardiff to Bath Spa-感想 （2016/9/30 22:09） DAY 8 (7/28) 1人の車窓から Bath Spa to Totnes-外伝 SHOP （2016/9/29 23:30） DAY 8 (7/28) 1人の車窓から Bath Spa to Totnes-その0-街徘徊 in 朝 （2016/9/29 10:12） |
| 新着コメント |
|
たりないふたり〜予告〜
by Esfloageslg （06/14） 感動したいのに心が沈みがちな大会 その１ by ナチュア （05/01） 感動したいのに心が沈みがちな大会 その１ by くにこ （05/01） 感動したいのに心が沈みがちな大会 その１ by セーラ （05/01） 年末年始の喰道楽 その１ by ナチュア （01/06） |
| 新着トラックバック |
ショップはこちらへ
Natur der Erde
| 祝！目標達成！ |
| 2008-8-16 10:06 |
| んふ。 お陰様で、３月から始めたダイエットの目標達成！ 最後に体重、体脂肪率、体年齢を測定したのは４月末。 それから４ヶ月。 お水ガブガブ、適度な運動をたしなみ、ついに目標達成である。 しかも、しかも！目標体重よりも２ｋｇも落ちていたのだ！！！ 昨年からダイエットを始め、現在に至るまでの体重移動をまとめる。 まず、昨年はベスト体重より２ｋｇ痩せていた。 ※ベスト体重＝身長-110 しかし、今年の２月には６ｋｇ増量。 つまりベスト体重より４ｋｇオーバー。 世の中は不景気のため実質値上げが始まっているのに、個人的に増量。 意を決して３月にダイエット作戦発動！ 翌４月、１ヶ月目にして２.５ｋｇ減量。 まぁ３ｋｇまでは直ぐに痩せるし、リバウンドに気をつけてれば、この辺りをウロウロするのは知っている。 ベスト体重よりも、まだ１.５ｋｇオーバー。油断せず、ダイエットを続ける。 そして４ヵ月後。。。 ついにその日がやって来たのである！ ４月よりも３.５ｋｇ減！ベスト体重より２ｋｇ軽い！ つまり、１年前の体重に戻ったのである！ 素晴らしい（泣）実に素晴らしい（泣） 体脂肪率が０.５%増えたが、もともと標準の２０%だったので問題は無い。 体年齢は３月の時点で、実年齢よりも５歳若く、今回更に１歳若返った。 んふ。 体は資本。年相応なんて考え方は禁物である。 身長、体重、体脂肪率で健康を管理するのが重要。 しかし、これでダイエットが終わった訳ではない。 今年の目標はダイエットして、ベスト体重に戻る事である。 まだ今年も残り４ヶ月。 何が起こるのかわからないし、維持する事が一番難しいのだ。 |
|
（トラックバックURL） http://naturde.com/step_blog/archive_150.htm
|
| コメント |
| コメント一覧 |
|
|
| トラックバック一覧 |
|
|