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Natur der Erde
| お尻肉強化委員会 |
| 2008-9-23 13:51 |
| 以前、お尻の肉がいなくなって、大人なのに両付け根に蒙古斑が出来た話をした。 そして、しばらくレディさん斜め座りにする事で蒙古斑の旅立ちに成功したのだが、やはり斜め座りだと姿勢がとても悪い。それに腰にも悪い。 と言う事で、最近骨盤を意識して生活している。 骨盤ダイエットの本も以前購入しているのだが、それには目を通さず、ただひたすら真っ直ぐ立つ事に命をかける。 朝起きてお湯を沸かしてる間、キッチン後ろの壁に両足の踵をピタリとつけ、頭、肩をつける。 以前テレビで「頭、両肩の３点が密着するのを意識し、踵をつけて直立！」ってのを見ていたので、それに従って立っている。 お湯が沸くのを待つくらいしか何もする事が無いので、ぼんやり瞑想なんかしてみる。しかし、邪念ばかりなので直ぐに断念。 朝起きてお水ガブガブして直立。。。なんて健康的な生活なんだ！ その状況にすっかり酔いしれている。 初めてまだ３日目だが、姿勢が良くなったと目下勘違い中。 しかし今、お尻肉強化にはあんまり関係していない事に気付く？！ いや、でも真っ直ぐ立つ事により骨盤の歪みが治るはずで、歪みが治ると蒙古斑も。。。か、関係あるのか？！ ただ単純にお尻の肉が下がってきているからヒップアップ運動すれば良いのではないか？！ ん〜っ。。。明日からは、直立しながら踵上げでもやってみるか。 それにそろそろ骨盤ダイエットの本も読まなければ。 |
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