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Natur der Erde
| ジャーマン弁当 |
| 2011-3-21 16:14 |
 手前：ジャーマンポテト ①フライパンにオリーブオイルを引きベーコンをカリカリになるまで炒め皿に出す ②ジャガイモを厚さ5m程にスライスし①のフライパンに入れクレイジーソルト、ガーリックパウダー、ブラックペッパー、パセリを入れ炒める ③①で取り出したベーコンとバターを入れさっと絡めて完成！ 真ん中：ザワークラウト ①キャベツを太めの千切りにする ②フライパンを熱しオリーブオイルを入れ①投入ッ！ ③お酢(大さじ4)､蜂蜜(大さじ1)､クレイジーソルト(お好み)､レモン汁(お好きな量)を混ぜ②に回しいれキャベツがしんなりするまで炒めたら完成！ 後ろ：スクランブルエッグ ①卵を割りブラックペッパー、オレガノ、マヨネーズを入れかき混ぜる ②フライパンにバター適量を引き①を投入し、お好みの加減までスクランブルして完成！ 今回の反省） ザワークラウトに唐辛子入れ忘れた。 以上、炒めるだけのお弁当完成ッ！ しかも最初から最後までフライパンを洗う事なく作ると言うエコ弁当であった。 |
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