ナチュアのHinterhof

さて、明日は満月である。
以前書いたのだが、私の元には満月お知らせメールが届く事になっている。
月の所有者としては、遠い惑星からでもその存在を確認せねば。
と、言うのが理由では無いが、たまに見上げる月には心が癒される。

アロマグッズや音楽で癒されるのも良いが、たまには自然から癒しを感じるのも良いものだ。
明日は、世間のお盆休み最終日。
関東地方は曇りのようだが、ぼんやりとでも満月が見える事を願いたい。
休み明けの疲れた体を癒すべく、夜空を見上げたい。

んふ。
お陰様で、３月から始めたダイエットの目標達成！

最後に体重、体脂肪率、体年齢を測定したのは４月末。
それから４ヶ月。
お水ガブガブ、適度な運動をたしなみ、ついに目標達成である。
しかも、しかも！目標体重よりも２ｋｇも落ちていたのだ！！！

昨年からダイエットを始め、現在に至るまでの体重移動をまとめる。
まず、昨年はベスト体重より２ｋｇ痩せていた。
※ベスト体重＝身長-110
しかし、今年の２月には６ｋｇ増量。
つまりベスト体重より４ｋｇオーバー。
世の中は不景気のため実質値上げが始まっているのに、個人的に増量。

意を決して３月にダイエット作戦発動！
翌４月、１ヶ月目にして２.５ｋｇ減量。
まぁ３ｋｇまでは直ぐに痩せるし、リバウンドに気をつけてれば、この辺りをウロウロするのは知っている。
ベスト体重よりも、まだ１.５ｋｇオーバー。油断せず、ダイエットを続ける。
そして４ヵ月後。。。
ついにその日がやって来たのである！
４月よりも３.５ｋｇ減！ベスト体重より２ｋｇ軽い！
つまり、１年前の体重に戻ったのである！
素晴らしい（泣）実に素晴らしい（泣）

体脂肪率が０.５%増えたが、もともと標準の２０%だったので問題は無い。
体年齢は３月の時点で、実年齢よりも５歳若く、今回更に１歳若返った。
んふ。
体は資本。年相応なんて考え方は禁物である。
身長、体重、体脂肪率で健康を管理するのが重要。

しかし、これでダイエットが終わった訳ではない。
今年の目標はダイエットして、ベスト体重に戻る事である。
まだ今年も残り４ヶ月。
何が起こるのかわからないし、維持する事が一番難しいのだ。