ナチュアのHinterhof

以前、お尻の肉がいなくなって、大人なのに両付け根に蒙古斑が出来た話をした。
そして、しばらくレディさん斜め座りにする事で蒙古斑の旅立ちに成功したのだが、やはり斜め座りだと姿勢がとても悪い。それに腰にも悪い。

と言う事で、最近骨盤を意識して生活している。
骨盤ダイエットの本も以前購入しているのだが、それには目を通さず、ただひたすら真っ直ぐ立つ事に命をかける。

朝起きてお湯を沸かしてる間、キッチン後ろの壁に両足の踵をピタリとつけ、頭、肩をつける。
以前テレビで「頭、両肩の３点が密着するのを意識し、踵をつけて直立！」ってのを見ていたので、それに従って立っている。
お湯が沸くのを待つくらいしか何もする事が無いので、ぼんやり瞑想なんかしてみる。しかし、邪念ばかりなので直ぐに断念。

朝起きてお水ガブガブして直立。。。なんて健康的な生活なんだ！
その状況にすっかり酔いしれている。
初めてまだ３日目だが、姿勢が良くなったと目下勘違い中。
しかし今、お尻肉強化にはあんまり関係していない事に気付く？！

いや、でも真っ直ぐ立つ事により骨盤の歪みが治るはずで、歪みが治ると蒙古斑も。。。か、関係あるのか？！
ただ単純にお尻の肉が下がってきているからヒップアップ運動すれば良いのではないか？！
ん〜っ。。。明日からは、直立しながら踵上げでもやってみるか。
それにそろそろ骨盤ダイエットの本も読まなければ。

最近流行っているクッキング方法。

朝、コーヒーを入れるべくお湯を沸かす。
で、湧き上がる少し前にオフ。
（ちなみに我が家は電気テーブル式のキッチン。）
しばし放置すると余熱でお湯が沸きあがる。
すかさず、玉子焼き用のフライパンを乗せる。その間にコーヒーをかき混ぜる。
そして食パンをフライパンに乗せる。
すると、余熱で段々と焼きあがってくる。
頃合を見計らって裏返すと、こんがり狐色のトーストに！

以前から、電気テーブルは電源オフにした後も、ずっと熱を維持しているのがもったいないと思っていたので、試しに食パンを置いてみたら焼けた。
それがキッカケで、何かあったら食パンを焼いている。
なので最近の夕飯が、スープとソーセージと食パン。
多分、飽きるまでこのメニューが続くだろう。

お腹も、エネルギーを精一杯使い切っているという自己満足感も、満たされた日々である。

前回、Put on weight(体重増量)なんてクールにカミングアウトしたが、デブっちょになっただけである。

パブでエールを飲み散らかし、公園でワインを飲み散らかし、チョコバー販売機に足しげく通い、色とりどりのコーンフレーク、コーンパフを食べ散らかしていればデブっちょになるのはあたり前である。

という事で、夕飯の後、近くの公園でジョギングする事に決めた。
丁度この頃、初めてのサマータイムを経験。
マギーに「明日から１時間時計を早めるサマータイムだから、学校に遅れないように気をつけて」と、前夜言われる。
ちなみに、サマータイム前に入国し、サマータイムのまま帰国したので、私の人生には失われた１時間がある。

さて、サマータイムを導入するだけあって、２０時になっても２１時になっても外は午後の日差しのように明るい。
なので、夕飯後にジョギングを決意したのだが、公園までテクテク歩き、公園内の広い芝生の上をワシワシ走る。予想以上に重い体。
さすが初日、１週目で息が上がる。

しかし、ただ走るのもなんだし。。。
と思った２日目、当時、日本から持参していたCDプレーヤー（中学生くらいの時に買ってもらったCDをそのまま入れて聞くウォークマンタイプのプレーヤー）を聞きながら走ろうと、アディダスジャージのポケットに、その大きいプレーヤーを入れて公園まで歩き、早速走りだす。

。。。案の定、プレーヤーの重みにジャージが耐えられず、斜に構えた感じでジャージが下がってくる（泣）
しかも、最新機能のプレーヤーじゃなかったから走る度に音が飛びまくる。
CDって音飛びしないのが売りだったような。。。

そんな訳で、早くもプレーヤーは挫折。
しかし、合理的に二兎を追いたい自分としては、走りながら何かをやりたい。
という事で、翌日には中国製のカセットウォークマンをお買い上げし、以前から安売りの時に買い溜めていた「幼児用おとぎ話テープ」を再生しながら、いざ！！
。。。さっぱり乗り気で走れない。
スローかつオーバーアクションで語られるジャックと豆の木など聞いても、ちっとも活動的になれない。

翌日から、カセットウォークマンでラジオを聴きながら走るのであった。